行程概览
本规划以舒缓节奏、无障碍设施、文化体验为核心，适合60岁以上长者，每日活动时间控制在4-5小时，预留充足休息时间。
每日详情
- 第一天：濠河古韵漫步
上午：参观濠河风景区（平缓步道+游船，约2小时），午餐选择附近老字号菜馆（推荐清炖蟹粉狮子头）。
下午：钟楼广场及天宁寺文化区（室内外结合，避免烈日），傍晚入住港闸区中心酒店（优先选择电梯房及防滑设施）。 - 第二天：唐闸人文之旅
上午：唐闸古镇历史街区（青石板路缓行，参观纺织博物馆），体验当地早茶文化。
下午：城市绿谷生态园（绿荫步道+休憩亭，可乘坐电瓶车游览），晚餐尝试南通特色江鲜粥。 - 第三天：静养与轻购物
上午：南通博物苑（室内展馆为主，配备休息座椅），可选参与太极拳晨练活动。
下午：港闸万达广场轻度购物（主打特产采买：西亭脆饼、蓝印花布），结束后返程。
贴心提示
交通：建议包车或租用无障碍出租车，景点间车程均小于30分钟。
健康：随身携带常用药品，各景点均设医疗点标识。
餐饮：以清淡软烂菜品为主，推荐南通文蛤、芋艿炖鸭等易消化菜肴。