第一天：历史文化探索与濠河风光
上午：抵达南通后，先前往南通博物苑（免费开放），了解张謇与近代南通发展史。参观后步行至濠河风景区，沿河漫步欣赏江南水乡景致。
中午：在濠河边的老字号餐厅品尝南通江鲜，推荐清蒸刀鱼或红烧鲥鱼，搭配时令蔬菜。
下午：游览天宁寺和钟楼，感受古建筑韵味。随后前往南通纺织博物馆，体验当地纺织文化。
晚上：入住港闸区酒店，晚餐选择当地特色蟹黄汤包和文蛤炒饭，夜游濠河灯光秀。
第二天：唐闸古镇与自然休闲
上午：前往唐闸古镇，参观保存完好的近代工业遗址，在古镇老街尝试草炉烧饼和林梓潮糕。
中午：在古镇餐厅享用河豚鱼火锅（需选择正规餐馆），体验南通经典美味。
下午：乘车至狼山风景区，登高望远，欣赏长江入海口景观。随后逛南通森林野生动物园，适合亲子互动。
晚上：返回港闸区，晚餐推荐海鲜大排档，品尝烤鱿鱼、蒜蓉扇贝等夜市小吃。
第三天：民俗体验与购物休闲
上午：参观南通蓝印花布博物馆，亲手体验印染工艺。随后逛港闸区民俗街，购买蓝布手工艺品作为纪念。
中午：品尝南通跳面配熏鱼，或选择红烧羊肉等暖冬菜品。
下午：前往南通都市农业公园采摘草莓，或到中南城购物中心自由购物。行程结束前可外带西亭脆饼作为伴手礼。
出行贴士：南通冬季气温较低，需备保暖衣物；景点间建议打车或公交出行；部分餐厅需提前预约。